Пирожки - популярный пункт завтрака в Макдональдсе, но многие задумываются об их калорийности. Разберем пищевую ценность разных видов пирожков.
Содержание
Пирожки - популярный пункт завтрака в Макдональдсе, но многие задумываются об их калорийности. Разберем пищевую ценность разных видов пирожков.
Калорийность основных видов пирожков
| Название пирожка | Вес (г) | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
| Пирожок с вишней | 82 | 260 ккал | 4 г | 10 г | 38 г |
| Пирожок с яблоком | 85 | 245 ккал | 3 г | 9 г | 37 г |
| Пирожок с мясом | 112 | 340 ккал | 11 г | 18 г | 32 г |
Сравнение с другими продуктами
- Пирожок с вишней = 35 минут ходьбы в среднем темпе
- Пирожок с мясом = 1 час плавания
- 2 яблочных пирожка = 1 чизбургеру по калорийности
Как уменьшить калорийность
- Выбирать фруктовые начинки вместо мясных
- Не добавлять дополнительный соус
- Сочетать с несладким чаем или черным кофе
- Употреблять в первой половине дня
Состав пирожков
Основные ингредиенты влияющие на калорийность:
- Пшеничная мука высшего сорта
- Растительные масла
- Сахар
- Маргарин
- Яичный меланж
Диетическая альтернатива
| Продукт | Калорийность |
| Овсяная каша (порция) | 150 ккал |
| Йогурт с мюсли | 180 ккал |
| Фруктовый салат | 120 ккал |
Вывод
Пирожки в Макдональдсе содержат от 245 до 340 ккал, что делает их достаточно калорийным завтраком. Фруктовые варианты менее калорийны чем мясные, но все же содержат значительное количество сахаров и жиров. Для тех кто следит за питанием, лучше ограничиться одним пирожком и сочетать его с несладкими напитками.
